10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 63,14g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: In Natura Tomate, Pepino Japonês, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: X-Tudo. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hémerson Júnior Kilo Geçmişi
|