|
Maravilha!!! 🤩
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 60,40g | Karb: 19,27g.
Kahvaltı: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Prezunic Mostarde Gourmet. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Prezunic Queijo Muçarela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Semente de Abóbora, Hortifruti Morango. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|