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Lentamente....ma lentamente.... scende ....e meno male, da lunedi nessuna camminata o attività fisica.... :)
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83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1282 kcal
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Yağ: 56,29g | Prot: 76,31g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: Caffè Latte senza Grassi, Caffè Macchiato, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Radicchio Rosso, Coraya Affettato di Mare, Falafel Polpette Vegetali. Akşam Yemeği: Galbani Gorgonzola Gim, Cipolle Dolci, Esselunga Coste, Sojasun Tafu Erbe Aromatiche, la Giraffa Carote a Rondelle, Carciofi al Vapore, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Pomodori, La Giraffa Patate Piccole. Aperatifler/Diğer: Noci di Macadamia, Prosciutto Crudo, Albicocche, Pesche. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
meglio poco che niente ;)
05 Haz 14 üye tarafından: sissy0584
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Si certo... non ho fretta... per ora ho fatto stringere di due taglie un solo paio di pantaloni, uno l'ho comprato nuovo.... il resto dei pantaloni saranno da stringere per la prossima primavera quando reimposto i nuovi obbiettivi per arrivare a 75-78 Kg ( e sarei in leggero sovrappeso(26.3) ma sempre meglio di quando sono partito (34) ....:)
05 Haz 14 üye tarafından: jmp2004
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