12 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
291 kcal
|
Yağ: 5,23g | Prot: 33,17g | Karb: 29,74g.
Kahvaltı: whole milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: gala apple. Akşam Yemeği: strawberries, tomato, chicken breast. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|