|
Kom över en våg idag, då kunde jag inte hålla mig! Jag väger just nu 65, har tappat 5 cm i midjan sen jag började (kunde inte hålla mig tills måndag så jag mellan mätte imorse) men det är måndags mätningen som räknas! 😜
Jag känner mig mer mätt på maten idag oxå, så jag känner mig just glad♥️
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 74,16g | Karb: 277,62g.
Kahvaltı: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Bran Flakes Naturell. Öğle Yemeği: Falu Råg Rut, Knorr Pasta Snack Pot Bolognese. Akşam Yemeği: Pastagratäng. Aperatifler/Diğer: Strösocker, Fjällbrynt Messmör , Te (Bryggt), Skogaholm Skogaholmslimpa, Kaffe, Arla Keso Mini, Banan, Äpple, Falu Råg Rut. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Kayak (Yokuş Aşağı) - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 9 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|