05 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 214,36g | Karb: 175,73g.
Kahvaltı: Weider Gold Whey, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Weider Gold Whey, Weider Weider Amino Power Liquid, Syntrax Trophix, Ашан Миндаль Сушеный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|