10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 122,78g | Karb: 220,42g.
Kahvaltı: BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Steinbeißerfilet. Akşam Yemeği: Aldi Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zitrone, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|