10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 64,47g | Karb: 175,76g.
Kahvaltı: IQ Nutrition Iso Whey, Arla Skyr Naturel, Plus Diepvries Aardbeien. Öğle Yemeği: Plus Gerookte Noorse Zalm, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Volkoren Brood, Banaan, Appel. Akşam Yemeği: Plus Milde Olijfolie , Volkoren Brood, Unox Romige Champignonsoep. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult Light, Red Bull Energy Drink (Blikje), PLUS Soep Stengels Naturel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|