11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 130,21g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Mercadona Copos de Avena , Clara de Huevo, Kiwi, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Alcaparrones, Tomates, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Akşam Yemeği: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín. Aperatifler/Diğer: Serrano Jamón Serrano, Bimbo Pan Thins, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Ensaimadas, Heineken Cerveza 0.0, Hacendado Kefir Natural 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|