10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 97,12g | Karb: 122,79g.
Öğle Yemeği: Tempeh (Cooked) , Season's Choice Steamed Brussel Sprouts, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu, Birds Eye Riced Cauliflower Roasted Garlic, Open Nature Boneless Chicken Breast, Calavo Avocado, Olive Oil , Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Field Roast Mexican Chipotle Sausages, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Anthony's Ceylon Cinnamon Powder, Sanar Organic Ground Flax Seed, Spectrum Chia Seeds, Honey , Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 47 dakika, Mekik - 8 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koreanprincess Kilo Geçmişi
|