10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 88,01g | Karb: 111,56g.
Kahvaltı: Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Молочные Горки Творог 2%, Сыр Маасдам, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Фермер Чечевица Красная, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Котлета Куриная, Помидоры. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Пекинская Капуста, Укроп. Aperatifler/Diğer: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Зеленое Яблоко, ОК Миндаль Очищенный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|