10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 118,53g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Tirolez Requeijão Light Fibras, Wickbold Pão do Forno Integral, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|