Юлия РБ Günlüğü, 10 Şub 22

Всем Привет! 🙂
Меня зовут Юля, ко мне на ты)))
Родилась 08.03.1987 г.
Рост 157
🌼 С детства была в теле. Мой максимальный вес достигал 78 кг🤦‍♀️, минимальный 52 кг. Из за роста никогда не казалась стройной. в ФС совсем недавно. Зарегистрировалась в августе 2021 года, не разобралась в приложении и удалила. Затем снова восстановила, когда пошла на марафон питания, где нужно было считать БЖУ.
На данный момент хочу стройное, подтянутое тело без диет, так как уже поняла, что всеми диетами можно подорвать своё здоровье, ввести свой организм в стресс и когда понюхаешь булочку на весах +++.
Сейчас занимаюсь с тренером. Которая подобрала для меня правильное соотношение БЖУ.
Не ограничиваю себя в питании, ем всё, что захочу, с учётом нормы БЖУ. Калории не так принципиальны, могу за весь день съесть от 1200 кал, до 1500 и больше 😁.
🌼Здесь для самоконтроля. Вдохновляюсь результатами и достижениями девочек.
🌼
Буду рада новым знакомствам 😊!

55,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 5,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1377 kcal

Yağ: 69,81g | Prot: 78,24g | Karb: 104,92g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Рисовая Мука, Яйцо, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо, Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. Akşam Yemeği: Перекресток Крылья Куриные в Маринаде, 6 Соток Зелёный Горошек, Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Морковь, O Green Фасоль Стручковая , Bonduelle Цветная Капуста Замороженная, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. devamı için...