|
Третья неделя моей диетки. Полёт нормальный. В начале недели очень чувствовался недосып и хотелось сделать паузу. Или добавить калорий 100 к рациону. Но смогла сдержаться. Вижу цель и пока достойно преодолеваю препятствия.
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 71,91g | Prot: 82,85g | Karb: 183,70g.
Kahvaltı: Spirulina Food Мука Миндальная, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%, Лента Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Лента Отруби Овсяные, Ашан Кокосовая Стружка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Магнит Банан. Öğle Yemeği: Мандарины, ВкусВилл Крекер Ржаной, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Евро Кебаб Шаверма в Пите. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , ВкусВилл Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
sabit kilo
|