10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 76,34g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Золотой Злак Дерзкий Овёс, Яичница, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Diyes Plus Конфеты с Кокосом. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Сырники, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|