11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 28,11g | Prot: 55,93g | Karb: 161,37g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus Lunak, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Wortel, Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|