11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 117,47g | Prot: 148,07g | Karb: 324,21g.
Kahvaltı: 로아커 로아커 초콜릿 듀얼리티 스트라치아텔라, 마이프로틴 프로틴와퍼, Ani 엑스엑스엘 화이트 컴파운드 초콜릿 웨이퍼, 네슬레 킷캣 청키 쿠키앤크림. Öğle Yemeği: 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Öncesi: 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, Lotte 프리미엄패스츄리 사각애플, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: 삼립 스위트고구마케익, 삼립 초코무스케익, 롯데 카페파티시에 쑥라떼바 . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|