11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 21,43g | Prot: 11,14g | Karb: 106,51g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Pisang. Öğle Yemeği: Pisang Goreng. Akşam Yemeği: Pancake Tawar. Aperatifler/Diğer: Roma Marie Gold. devamı için...
|
|
1271 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|