11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 89,08g | Karb: 199,76g.
Kahvaltı: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Kecap Pedas, Brokoli, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rebo Kuaci Original, Roma Malkist Rasa Abon, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|