05 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 95,50g | Karb: 298,11g.
Kahvaltı: Paulista Dupli Morango, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Milho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Nesfit Integral, Ameixas, Danone Iogurte Danio Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|