11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 51,95g | Karb: 193,30g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебец, Сахарный Песок, Слабое Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Дарница Хлеб Двинский Заварной, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Жареное Яйцо без Жира, Волков Котлета Куриная, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Активия Йогурт с Черносливом, Венский Цех Торт Наполеон. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|