11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 109,82g | Karb: 172,46g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Alnatura Linsenwaffeln, Rispentomaten, REWE Avocado, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Quäse Protein. Öğle Yemeği: Be Light Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Real Quality Gemüse Mischung, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Bonduelle Kichererbsen, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Quäse Protein, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lakritz, Clean Foods Slim Cake, DM Honig Reiswaffeln, Clean Foods Slim Choco . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|