11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 83,46g | Karb: 134,13g.
Kahvaltı: Творожные вафли, Авокадо, Киевхлеб Хлеб Украинский, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Творожные вафли, Сливочное Масло, Киевхлеб Хлеб Украинский, Квашеная Капуста, Печеночные котлеты. Akşam Yemeği: Киви, Сильпо Хурма Шарон, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Запеченный Картофель. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|