11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 52,79g | Karb: 154,16g.
Kahvaltı: Конфета, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дубки Колбаса Московская, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Öğle Yemeği: Конфета, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дубки Колбаса Московская, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Яичный Омлет. Aperatifler/Diğer: Замороженные Ягоды, Апельсин. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 1 saat ve 30 dakika, гимнастика - 20 dakika, Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|