11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 115,56g | Karb: 154,79g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец Медовый, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Kamis Зелень Петрушки, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Голландский, Горянка Сметана 15%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Akşam Yemeği: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Медовый, Яблоко, Банан, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|