11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6430 kcal
|
Yağ: 121,68g | Prot: 697,09g | Karb: 609,43g.
Kahvaltı: Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz. Öğle Yemeği: Ja! Kornsemmel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Golden Toast Butter Toast, Chia-Samen. Aperatifler/Diğer: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Natur Reis, Chia-Samen, Zimt, Banane. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|