11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1475 kcal
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Yağ: 63,35g | Prot: 91,08g | Karb: 145,25g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, pur cacao, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: prunier rillettes d'oie, 全粒粉のパン, 炒り卵, サラダクラブ ミックスサラダ. Akşam Yemeği: ライ麦の黒パン, 緑茶, 調理したカブ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 紅茶 （無糖）, バターコーヒー, バナナ. devamı için...
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1484 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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