11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 70,32g | Karb: 171,26g.
Kahvaltı: Kiwi, Heudebert Biscottes , Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Côte d'Or Chocolat au Lait, Heinz Mayonnaise American Style, Sojasun Yaourt Nature, Conserves de Confiture, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Pavé de Saumon Atlantique , Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Carrefour Bio Saumon Fumé, Radis, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat au Lait, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Duş Almak - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 12 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|