11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 104,34g | Prot: 56,31g | Karb: 190,92g.
Kahvaltı: Aprikosen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Stockmeyer Hähnchensalami, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Wolf Currywurst, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Almette Kräuter 7% Fett, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rücker Küsten-Urtyp. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Marmor Kuchen. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|