05 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 63,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 77,88g | Karb: 124,68g.
Kahvaltı: Fit & Active Chocolatey Chip Protein Meal Bar. Öğle Yemeği: Fit & Active Light String Cheese, Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins, Cooked Green Cabbage. Aperatifler/Diğer: Fit & Active 94% Fat Free 100 Calorie Butter Microwave Popcorn, Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. devamı için...
|
|
4071 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|