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⬇️😁 war dann doch nur Wasser das letzte Mal
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1337 kcal
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Yağ: 54,03g | Prot: 73,14g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters, Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Popp Brotaufstrich Meerrettich-Fleischsalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Roggenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Grünländer Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz . devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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