11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 73,48g | Karb: 90,81g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Rabanetes, Alface, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: New Millen Whey Protein Black. Aperatifler/Diğer: Uva Itália, Café com Leite Integral, Pitaya, Melão Amarelo, Ameixas, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|