11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 39,18g | Karb: 142,91g.
Kahvaltı: Appel, Quaker Havermout (40g), Campina Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Gwoon Knackebrod Volkoren , Aldi Filet Americain, AH Leverworst, AH Paté met Cranberry, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: AH Rode Pitloze Druiven, Koopmans Boerencake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|