11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 65,08g | Karb: 165,01g.
Kahvaltı: Merci Конфеты, Айс Сливочное Масло, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Яблоко, Банан, Айс Творог 0%, Гречка Отварная, Fruttis Йогурт 0,1%. Öğle Yemeği: Мандарины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощи тушенные с соевым соусом, Алатау Кус Куриные Сердечки , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе, Сладкий Снег Маршмеллоу , Новый День Молоко 2,5%, Низкокалорийный Лимонад, President Сыр-Мусс Творожный , Хлебец, Сливочное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Diyes Батончик Мюсли. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|