|
Вечернее взвешивание. Жирок 19,8%. Пока что очень странно скачет вес, посмотрим, что дальше будет
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 142,65g | Karb: 176,26g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Зеленый Чай, Горбуша, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жизнь Март Уха из Горбуши, Пятерочка Яблоко Красное , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Печень Куриная Жареная, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Вятская Дымка Творог 7%, Hortex Клубника Замороженная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Аджика, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Кролик Тушеный, Овощи Гриль, Белая Дача Капуста с Морковью. Aperatifler/Diğer: Myprotein Гейнер. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|