12 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 87,57g | Karb: 148,36g.
Kahvaltı: Pure Preserves Strawberry, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Öğle Yemeği: On The Go Peach Iced Tea Mix, Flame Grilled Chicken Wing, Lite Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: sunbelt, Flame Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fruit Naturals Cherry Mixed Fruit, Wild Purple Smash Drink Mix, Charms Blow Pop. devamı için...
|
|
4328 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|