11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 51,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 65,59g | Prot: 65,29g | Karb: 138,97g.
Kahvaltı: Water , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Red Raspberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Franz Seattle International French Bread. Akşam Yemeği: Water , Sweet Baby Ray's Honey Mustard Dipping Sauce, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cooked Carrots, Cooked Sauerkraut, Pork Loin (Country-Style Ribs) . Aperatifler/Diğer: Blue Bunny Mini Swirls Caramel, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|