05 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 78,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 74,14g | Karb: 229,91g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, General Mills Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries. Öğle Yemeği: Albertsons Sliced Roast Beef, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Lean Cuisine Culinary Collection Spinach Artichoke Ravioli, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Publix American Cheese Singles. Akşam Yemeği: Great Value Honey Ham, Publix Light Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Watermelon. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|