05 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 90,65g | Karb: 162,80g.
Kahvaltı: Whole Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Wish-Bone Light Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Akşam Yemeği: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Pizza Hut 14" Large Cheese Stuffed Crust Pizza, Chung's Pork Egg Rolls, Pork Fried Rice. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|