10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 141,49g | Karb: 107,35g.
Kahvaltı: Edeka Bio Bergkäse, Fettreduzierter Cappuccino, IronMaxx Protein 30 Coconut. Öğle Yemeği: Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Penny To Go Premium Feldsalat , Fettreduzierter Cappuccino, Birnen, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Rote Paprika, Entrecote, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: K-Classic Landjäger, Mischkornbrot, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Löwensenf Extra, Entrecote, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Protein 30 Coconut, VegiFeel Vegan Protein. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|