12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 51,92g | Karb: 100,74g.
Kahvaltı: Fitlife DPRO. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Keripik Tempe, Alpukat, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kraft Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Biokul Yogurt, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Donat (Tawar). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|