12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 132,35g | Karb: 113,44g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Вешенки, Соймик Тофу Творог, Смешанные Орехи, Шпинат. Öğle Yemeği: Кета, Polvit Манго Замороженный, ВкусВилл Перец Фаршированный. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Гороховый Суп. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|