12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 129,98g | Karb: 115,85g.
Kahvaltı: 포도씨유, 달걀, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Akşam Yemeği: 양송이버섯, 포도씨유, 설도, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|