12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3147 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 89,94g | Karb: 485,21g.
Kahvaltı: Nasi Tiwul. Öğle Yemeği: Nestle Koko Krunch (30g), Getuk, Sun Kara Santan Kelapa, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Naraya Plum Candy, Susu Coklat, Pangsit Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Tahu, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Aperatifler/Diğer: Kokola Kukis Butter, Oishi Caramel Popcorn, Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|