11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 130,13g | Karb: 260,73g.
Kahvaltı: FUD Salchicha de Pavo (50g), La Moderna Spaghetti con Queso Cheddar, Café, Bimbo Conchas. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Tostadas, Dolores Atún a la Mexicana. Akşam Yemeği: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . Aperatifler/Diğer: Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
osoriopintado Kilo Geçmişi
|