|
2300 180/72/229
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 190,72g | Karb: 209,41g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Яичный Белок, Хлебная Карусель Хлеб Таманский, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы, Говядина Постная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Финик, Сырники с Кукурузной Мукой. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|