12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3370 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 195,82g | Karb: 486,57g.
Kahvaltı: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Consilia Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pomodori, Panino all'olio. Akşam Yemeği: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pomodori, Insalata Mista, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino all'olio. Aperatifler/Diğer: Panino all'olio, I Tesori del Forno Farro Soffiato al Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero, Consilia Latte Parzialmente Scremato , Pavlakis Yogurt Greco 0%, Chiacchiere, Prozis Diet Bar Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|