12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 143,29g | Prot: 121,66g | Karb: 128,76g.
Öğle Yemeği: Klein Karoo Ostrich Mince. Akşam Yemeği: Woolworths Butternut & Feta Couscous Salad, Potato Salad , Boerewors, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Pecan Pie , Olives, Mediterranean Delicacies Orange Hummus , Simba Cheddar Chips, Chocwell Real Peanut Butter - Zero Dark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|