12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 29,23g | Karb: 112,16g.
Kahvaltı: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Parmalat Молоко 1,8%, Bonfesto Cream Cheese, Аладушкин Батон Высший Сорт. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Цукини, Слобода Масло Растительное. Akşam Yemeği: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные. Aperatifler/Diğer: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили Моё Обожание, Дымов Индейка Варено-Копченая, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|