06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 62,08g | Karb: 239,38g.
Kahvaltı: Sugar, Whole Milk, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Roll, Tomatoes, Philadelphia Balance, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Marmalade. Akşam Yemeği: Granulated Sugar, Strawberries, TiP Fettarmer Joghurt, Hela Curry Gewürz Ketchup , Sweet Red Peppers, Paprika, Gervais Hüttenkäse, Beste Ernte Rote Beete, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: TiP Apfelschorle. devamı için...
|
|
5794 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|